Dieta Arcoiris

Lunes(blanco)
Desayuno:1/2 manzana (40.5cal)
Almuerzo:1/2 manzana(40.5cal)
Cena: 1 pepino(24cal)=105cal

Martes(amarrillo)
Desayuno: 1 banano (108.5cal)
Almuerzo:1 banano (108.5cal)
Cena: 1/2 taza de mazorca dulce(choclo)(65cal)=283cal

Miercoles(escoge una de cualquier dia)

Jueves(naranja)
Desayno:1/2 naranja (31 cal)
Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)
Cena:1 zanahoria (26cal)= 88 cal

Viernes(rojo)
Desayno:1/2 taza de frutillas (21.5 cal)
Almuerzo: 1/2 taza de frutillas (21.5 cal)
Cena:1/2 de cerezas(25cal)= 68cal

Sabado(morado/azul)
Desayno: 10 moras (8cal)
Almuerzo: 10 moras (8cal)
Cena:10 frambuesas (24 cal)=  40 cal

Domingo(verde)
Desayno:1/2 taza de uvas verdes (57cal)
Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57cal)
Cena:un plato de lechuga (20 cal)

IMPORTANTE:

No debes realizar esta dieta mas de 12 dias...

 Porque puedes tener los siguientes efectos:

•  Perdida de musculo
• Dolor de cabello
• Depresion
• Caida de cabello
• Fatiga

En casos extremos: Daños al riñon y al higado, problemas cardiovasculares.